ネバネバ丼~長芋とメカブとおくら~の写真を投稿する
おいしかった!を写真でシェアしよう
甘味と旨さの強い刺身しょうゆを使えば、ごはんが美味しい日本人と再確認。
卵黄は一番上に乗せて。日本人の好きなネバネバ丼にします。
畑と海のパワーで体力アップ。
2人前
調理時間: 約10分
■ネバネバ丼の具材 | |
---|---|
卵の白身 ▶油を塗った器で500Wのレンジで温めて固め、みじん切り | 2個分 |
長芋 ▶皮をむいて | 200グラム |
オクラ | 6本 |
とろろメカブ ▶おつまみ用3Pの1パック分40グラム | 2P |
■その他の具材 | |
炊いたご飯 | 500グラム |
卵の卵黄 | 2コ |
刺身しょうゆ | 大さじ2~ |
STEP 1
とろろを作ります。長芋の1/3を角切りにし、残りの3分の2をおろし金、またはフードプロセッサーでとろとろにします。
STEP 2
オクラを洗い、電子レンジで600ワット 40秒加熱し、小口切りにスライスします。卵白は加熱してみじん切りにし、醤油で和える。
STEP 3
どんぶりにご飯をよそい、角切りの長芋、卵白
をのせ、長いもトロロをかけ、オクラ メカブ 卵黄を乗せて 刺身しょうゆをかけて。ねっとりウマウマ、ときどきサクサク。
STEP 4
ネバネバ食材はスタミナがつくと言われてますよね。ちょっと疲れたときなんかには畑の食材でパワー補充もいいですね。もちろん、他のおかずも少し用意しバランス良く!
日経レストランメニューグランプリ、2012年大会で ピクルスで頂く豚の角煮 和風黒オリーブソースが優勝、全国第一位となる。ぐるなびシェフメニューグランプリでも2010 東北エリア賞受賞「食べるラー油仕立て海の幸のスパイシーオイル煮」を受賞している。創作&和洋中、そして調味料&食材に制限せずに新しい組み合わせと新しい味を研究しています。食材知識も含め、たくさんのお客様に喜んで頂ける商品を提供していきます。
このレシピを見た人は
こんなレシピも見ています
(全角20文字以内)