福富れんこんと鶏肉のヤリイカの肉詰め

福富れんこんと鶏肉のヤリイカの肉詰め

毛利 奈津美シェフのレシピ

コツ・ポイント

れんこんは水にさらさず、皮ごとすりおろします。
すりおろしたれんこんの汁も、捨てることなく使用します。

材料

4人前
調理時間: 約40分

福富れんこん ▶洗っておく。皮ごと使用。水にさらさないこと 150g 
鶏ひき肉 100g 
ヤリイカ ▶ワタと軟骨を取り除く 4杯 
粉山椒 小さじ1/2 
大さじ1 
しょうゆ 大さじ1 
■煮汁  
▶鍋に調味料を入れ、煮立たせておく 1カップ 
しょうゆ 大さじ2 
大さじ2 
砂糖 大さじ1 
ナンプラー 大さじ1/2 

作り方

  • STEP 1

    れんこんを皮ごと荒くすりおろすかフードプロセッサーで細かくする。

  • STEP 2

    ボールに鶏ひき肉とれんこんを合わせ、粉山椒・酒・しょうゆで味を調整する。

  • STEP 3

    ヤリイカの胴体2/3くらいに、Step2を詰め、イカの足の1/3を押し込む。

  • STEP 4

    鍋に煮汁を煮立たせた中に、Step3を入れて、蓋をし5分煮る。さらに裏返し、蓋をして5分中火で煮る。火を止めて、10分蓋をしたままイカを休ませる。

  • STEP 5

    食べる直前にイカを取り出し、煮汁を半量になるまで煮つめてタレにする。

  • STEP 6

    器にイカを盛り、タレをかけたら完成。

毛利 奈津美

毛利 奈津美シェフ

女子美術大学大学院美術研究科卒業。在学中に近茶流茶懐石料理を習得。 2000年 東京・表参道に「畑のおばんざい 海月」を母と開店。 2012年 シニア野菜ソムリエ取得。働く女性をターゲットに野菜中心の家庭料理を提供するなかで、野菜の旨みを引き出す調理方法 「+1vegeメソッド」を考案。+1vege料理教室を主宰。

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