簡単!シンプル上海ネギ焼きそば

簡単!シンプル上海ネギ焼きそば

宮崎 義章シェフのレシピ

コツ・ポイント

肉を一切使用しないネギたっぷりのヘルシー焼きそばが、
市販のソース焼きそばなどの麺を使ってお店の味に仕上がります。

材料

1人前
調理時間: 約10分

焼きそば用麺 ▶予め軽く油で炒め水を少し足してほぐしておく 1人前 200g 
長ネギ ▶長さ8センチ位の細切り 50g 
万能ネギ(あさつきなど) ▶長さ8センチ位のぶつぎり 20g 
生姜 ▶みじん切り 8g 
白ごま 大さじ2杯 
オイスターソース 20g 
醤油 5cc 
紹興酒(なければ調理酒) 5cc 
サラダ油 15cc 
5cc 

作り方

  • 食材を用意します。
調味料(オイスターソース、醤油、紹興酒)は茶碗に合わせてよく混ぜておきます。

    STEP 1

    食材を用意します。
    調味料(オイスターソース、醤油、紹興酒)は茶碗に合わせてよく混ぜておきます。

  • STEP 2

    鍋にサラダ油を入れ、弱火で鍋全体になじませます。
    生姜を入れ軽く香りを出したらすぐに麺を入れ中火で約1分ほど炒めます。

  • STEP 3

    次に弱火にして、ネギを2種類入れ約30秒ほど炒めます。

  • STEP 4

    次に、合わせておいた調味料を全体にまわしかけ、調味料の色が全体についたら火を止めます。
    最後に酢とゴマを振り掛けてよく混ぜたら完成!

宮崎 義章

宮崎 義章シェフ

14年の修業の後、2006年新横浜に中国家庭料理YI-CHANG(イーチャン)をオープン。 添加物を多く使用する中華に疑問を抱き、独自の研究で作り上げた新感覚中華! 「化学調味料を使用しない体に優しい中華」をコンセプトに素材のうまみを引き出す中華を提供致します。

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