1人前
 調理時間:
約20分
                                                           
材料・調味料 分量 下準備
サワラ(切り身)  1枚(70g~100  
アサリ  6ケ  
白ワイン 60g  
ニンニク 1ヶ(潰す)  
バター 25g  
Extra.オリーブオイル 25g  
ミニトマト 2ヶ  
水(ブイヨン、コンソメでも可)  適量  
飾り野菜 (塩茹)  彩り春野菜など  
塩、こしょう  適量  
コツ・ポイント
・飾り野菜は、塩茹でした後、水に落とさず冷ましておいてください。

Recipe

  1. STEP1

    "サワラは、身に方にだけに塩、こしょうで味付けし、皮面からフライパンで焼く。(中火) 綺麗な色がついたら、ひっくりかえして身をさっと焼き、取り出す。

  2. STEP2

    1で使用したフライパンにニンニク潰したものを入れ香り出しをする。 その中にアサリを入れ火を止め白ワインを入れる。蓋をし蒸し焼きにし、アサリを開ける

  3. STEP3

    "サワラの皿にアサリも取り出しておく。 塩茹にしておいた野菜、ミニトマト、サワラをフライパンに入れ、ひたひたの水(又はブイヨン)を注ぐ。"

  4. STEP4

    "軽く煮詰めて、塩、こしょうで味を整える。(中火) バターとオリーブオイルを入れ、良く混ぜてなじませる(乳化)させた後、アサリを戻す。"

  5. STEP5

    "パセリのみじん切りを入れ、深めのお皿に盛る。 冷蔵庫の中にドライトマトやオリーブなどetc、が残っていたら入れましょう!もっと美味しくなります。"