簡単ヘルシー蒟蒻の醤油煮込み長芋添えの写真を投稿する
おいしかった!を写真でシェアしよう
蒟蒻はボイルしてしっかり灰汁抜きすること!
蒟蒻と乾燥椎茸は醤油をまぶして焼くといい!
2人前
調理時間: 約15分
コンニャク ▶じゃばらに目を入れてボイルする | 半丁 |
---|---|
乾燥椎茸 ▶水で戻し3等分に切る | 2個 |
葱 ▶短冊ぎりにする | 20g |
長芋 ▶皮を剥いてすりおろす | 30g |
醤油 | 15g |
酒 | 15cc |
中華スープ | 150cc |
胡麻油 | 少々 |
水溶き片栗粉 | 適量 |
STEP 1
コンニャク、椎茸
葱を切る
STEP 2
コンニャクは軽くボイルして灰汁を、抜く。
STEP 3
ボイルしたコンニャクとカットした椎茸に醤油を絡ませて、熱したフライパンに油を引いて焦げ目がつく程度まで表面を焼く。
STEP 4
フライパンに油を引いて葱の香りが出る程度まで炒めて、そのあとに醤油を入れ、醤油を焼く。
STEP 5
その、フライパンの中に酒、スープを入れ他の材料もすべて入れて少し煮込む。
STEP 6
煮込んでいる間に、長芋おろしておく。
STEP 7
5分くらい煮込んだら、片栗粉でとろみをつけ、最後に胡麻油を入れて皿に盛り付ける。
STEP 8
中央におろした長芋をのせて完成。
1982年札幌生まれ。 宮島学園調理師専門学校を卒業後、ルスツリゾートホテルで9年間働く。退社したあと、今の勤め先である中国料理孝華で働く。 お客様の美味しいという笑顔を見るために日々精進しています。
生蒟蒻、長芋無しですがとっても美味!!
ココ2525
このレシピを見た人は
こんなレシピも見ています
(全角20文字以内)