3～4人
　調理時間：
約10分
　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　
材料・調味料 分量 下準備
キュウリ 適量 みじん切り 
ニンジン 適量 みじんぎり 
タマネギ 適量 みじん切り 
トマト 適量 みじん切り 
ギリシャヨーグルト 1個 無し 
塩 適量 無し 
ブラックペッパー 適量 無し 
チャットマサラ 適量 無し 
コツ・ポイント
ヨーグルトの素材を活かした料理です。 お好みの野菜を使って試してみて下さい。 レタスでくるむのも良し。 また、クラッカーなどに乗せても良し。 あなたのアイデア次第で料理の幅が広がります。 ※調味料を入れすぎないところがポイントなので、味見をしながら加えて下さい。 　

Recipe

  1. STEP1

    1　キュウリ、にんじん、タマネギ、トマトなど、お好みの野菜をみじん切りにしておく。

  2. STEP2

    2　塩、ブラックペッパー、チャットマサラを用意する。 ※チャットマサラは手に入りにくいので無くても可。 ただし、その場合は塩を岩塩に変更する事をオススメ

  3. STEP3

    3　みじん切りした野菜とギリシャヨーグルトを2の調味料とよく和える。

  4. STEP4

    4　少しサラッとするまで和えたら完成です。