2人前
 調理時間:
約30分
                                                                 
材料・調味料 分量 下準備
カレイ(マコガレイ) 2切  
小なす 1本 縦半分に割り、茶せんのような切れ目を入れる 
生姜 3切 薄切り 
粉さんしょう 適量  
木の芽 適量  
揚げ油 適量  
■ 合わせ調味料 
醤油 75cc  
みりん 75cc  
酒 200cc  
水 400cc ※好みで加減してください 
砂糖 30g  
コツ・ポイント
カレイは臭みがでやすいため、「霜降り」してから、うろこや汚れを除きます。淡白な味わいの白身魚なので、なす、ごぼう、里いもなど野菜の素揚げと一緒に煮つけてコクをだしています。強火のまま、煮汁にとろみがつくまで詰めてください。ひと晩おくと、味がいっそうなじみますよ。

Recipe

  1. STEP1

    カレイを霜降りにする。熱湯につけて表面が白っぽくなったら冷水にさらす。うろこを除き、水気をふきとる。

  2. STEP2

    揚げ油を180℃に熱し、小なすを素揚げする。

  3. STEP3

    合わせ調味料を強火にかけて沸騰させ、カレイを入れる。落としぶたをするか、アルミホイルをかぶせて15分ほど強火のまま煮る。

  4. STEP4

    小なすを加える。カレイに煮汁を回しかけながら、煮汁の量が半分位になるまで詰める。

  5. STEP5

    カレイと小なすを皿に盛り、粉さんしょうを振って、木の芽を飾る。