- 4人前
- 調理時間:
- 約10分
材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
---|---|---|
しこいわし | スーパーで1パック位 | |
白ワインビネガー | 適量 | |
塩 | 適量 | |
ぬるま湯 | 適量 | |
レモン汁 | 少々 | |
エキストラヴァージンオリーブ | 適量 |
材料・調味料 | 分量 | 下準備 |
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しこいわし | スーパーで1パック位 | |
白ワインビネガー | 適量 | |
塩 | 適量 | |
ぬるま湯 | 適量 | |
レモン汁 | 少々 | |
エキストラヴァージンオリーブ | 適量 |
包丁は一切必要ありません。しこいわしを手開きにする。 まず頭を指でちぎり落とし、肛門まで内臓を落とすようにお腹を指で開いていく。
鱗、内臓の汚れを洗い流し、(気になるようなら)腹びれを落とす。
きれいにしたいわしは水気をふき取る。
サラモイア(塩水)を作る。 塩(出来れば粗塩の海塩がベスト)をぬるま湯で溶かす。ちょっとショっパ目、海水くらい。
バット(深みのある器でも)にいわしを並べる。
STEP4の塩水とワインビネガーをひたひた位に注ぎ軽くレモンを絞る。(塩水とビネガーの分量はなめてみて好みの塩加減とすっぱさに調整してください)
均一に漬かるように上からクッキングシート、ペーパーなどをかぶせ液をしみこませる。量が多いときはこの上から同じように重ねていく。
冷蔵庫で半日位置く。(漬かり具合はお好みで、数時間から数日) この状態で即食べられます。 汁をきりエクストラヴァージンオリーブオイルをかけて提供します。
トマト、ルーコラなど添えると良いでしょう。 また好みの漬かり具合でしたらマリネ液をきった状態でオリーブオイル、ひまわりオイルなどに漬けておけば保存が効きます。