1人前
 調理時間:
約10分
                                                                                                                                   
材料・調味料 分量 下準備
■ チャーハン 
卵 1個 割ってよく混ぜておく 
白飯 150g 炊いておく 
チャーシュー 10g 5mm角に切っておく 
揚げにんにく 3g  
長ねぎ 5g みじん切りにする 
グリンピース 5g  
XO醤 10g  
■ 包む用の玉子 
卵 3個 割って調味料とよく混ぜる(直前まで混ぜない) 
XO醤 20g  
塩 少々  
こしょう 少々  
■ ブラックペッパーソース(作りやすい量) 
黒コショウ 適量  
葱油 大さじ1  
長葱 大さじ3 みじん切り 
生姜 小さじ1 みじん切り 
にんにく 小さじ1 みじん切り 
醤油 大さじ3  
鶏がらスープ 150cc  
砂糖 大さじ2  
水溶き片栗粉 大さじ2  
胡麻油 大さじ2  
■ 付け合わせ 
生野菜サラダ 10g  
コツ・ポイント
*卵は割った瞬間から粘りや弾力が損なわれる食材。作る直前に割るのがポイントです。 *巻きすにラップをひいてご飯を巻くと、きれいに成形できます。

Recipe

  1. STEP1

    【チャーハン】フライパンに油をひき、強火で卵・白飯・他具材を入れて炒め、チャーハンをつくる。

  2. STEP2

    【包む用の玉子】別のフライパンに油を引き火にかけ、卵を入れ、半熟状になったら火からおろす。巻きすの上にラップをしき、半熟卵をのせる。

  3. STEP3

    Step1のチャーハンをStep2の半熟卵の上にのせ、巻き寿司の容量で、細長い形状に巻いていき、ラップで全体を包んだ状態でしばらくおいて、なじませる。

  4. STEP4

    【ブラックペッパーソース】鍋に葱油をひき、葱・生姜・にんにくを炒め、醤油・鶏がらスープ・砂糖を入れる。水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、ごま油で仕上げる。

  5. STEP5

    皿にオムライスを盛り、生野菜サラダを飾る。

  6. STEP6

    ブラックペッパーソースをオムライスにかければ完成。