サーモンのソテー 色々野菜のミトネとご一緒に!の写真を投稿する
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1.サーモンに塩をふり、水分をしっかりと拭き取る
2.野菜はしっかりと香ばしく焼く
3.コンソメスープはあくまでもうまみの補強で!
2人前
調理時間: 約15分
サーモン(厚めのスライス) ▶皮を引いて塩をふる | 70g×2 |
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■野菜(お好みの野菜で) | |
小かぶ | 1コ |
かぼちゃ | 20g |
小なす | 1/2コ |
モロッコインゲン | 1本 |
マッシュルーム | 1コ |
プチトマト | 2コ |
シャドーパープル | 20g |
セロリ | 20g |
ペコロス(小たまねぎ) | 1コ |
オクラ | 小2本 |
チンゲン菜 | 葉2枚 |
■調味料 | |
チキンブイヨン | 150cc |
バター | 30g |
レモン汁 | 適量 |
EXオリーブオイル | 適量 |
レモンピール ▶すりおろす | 適量 |
STEP 1
水分をしっかり拭き取ったサーモンに粉をまぶし、外はこんがり中はしっとりと焼く。
STEP 2
野菜はそれぞれ食べやすい大きさにカットする。網(又は魚焼き器)でいい焼き色をつけたら、軽く塩をふる。
STEP 3
チキンブイヨンを沸かし、バターを溶かす。レモン汁、EXオリーブオイルを加え、そこに野菜を入れたら軽く煮含める。
STEP 4
盛り付けし、レモンピールをちらせば完成。
1968年茨城県生まれ。 パリの「ラングル・ド・フォーブルグ」「ルカ・キャルトン」などを経て、名店「タイユヴァン」ではポワソニエとして勤務する。帰国後、都内のレストランでスーシェフを務め、2004年4月より東京・神楽坂「アグネスホテル東京内レストラン ラ・コリンヌ」にて6年間料理長を務める。 2010年6月、恵比寿に現在のemuN(エミュ)をオープン。2017年10月に代々木上原に移転
美味しかった〜♪銀鮭で。ヘルシー。
ぷりー
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