6人前
 調理時間:
約90分
                                                                 
材料・調味料 分量 下準備
白インゲン豆 1カップ 一晩水につけておく 
水 120cc  
塩 少々  
アサリ 200g  
イタリアンパセリ 20g  
白ワイン 100cc  
薄力粉 15g  
ニンニク 2g  
鷹の爪 1/8本  
オリーブオイル 20cc  
水 200cc  
コツ・ポイント
柔らかく煮た白インゲンと、アサリから出たおいしいダシがからまって、さらに美味しくなる料理なので、インゲンはゆっくりと柔らかくなるまで煮ましょう。パセリの量が多いですが、多いほどおいしくなり、味にメリハリが出るので、たっぷりと入れましょう。

Recipe

  1. STEP1

    鍋に塩少々を加えた水を入れ、アクを取りながら白インゲンを1時間ほど煮て、やや煮崩れる程度に柔らかくする。

  2. STEP2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて炒める。

  3. STEP3

    ニンニクが色づいてきたら薄力粉を加えて炒め、続けてアサリも入れて、粉と一緒によく炒める。

  4. STEP4

    アサリを炒めながら白ワインを加え、アルコールを沸かし飛ばしながらさらに炒める。

  5. STEP5

    フライパンを揺すりながら水を加え、アサリの口が開くまで煮る。水分が煮詰まってきたら味を整え、パセリを加える。

  6. STEP6

    煮上がった白インゲンも加え、1分ほど味が馴染むよう軽く煮込めば完成。※味をみて足りないときは塩を。